Rahatsızlıklar Ve Hastalıklar

0

AĞAÇ YAŞKEN EĞİLİR…

Çocukluk döneminde başlayan ama ebeveyinlerin gözünden kaçan duruş bozuklukları sonradan istenmeyen sonuçlar doğurabilir.Ve bunun için önlem almak aslında mümkündür.

Bu çağın çocuklarını elektronik cihazlardan uzak tutmak istesekte oldukça zor ve uzun süre bilgisayar başında kalmak, yanlış oturma, eşyaları yanlış taşıma, yanlış yürüme (içe veya dışa basarak) gibi farkında olmadan oluşturduğumuz alışkanlıklar yanlış postür sebeplerindendir.

İlk öğretim çağında ve ergenlik dönemlerinde çocuklar hem piskolojik hemde fiziksel değişim ve zorlanma içerisindedirler onlara bu dönemlerde destek olmalı zaman zaman yönlendirmeliyiz. Çocuklarınızın postürünü düzeltmek ve iyi bir duruş alışkanlığı edinmesini sağlamak mümkündür.

ÖZETLE; ağaç yaşken eğilir diyoruz…

Devamı ...
0

AYAK

Ayağımız vücut ağırlığımızı taşıyan , elastikiyeti ile zemin düzensizliklerine uyum sağlayan genellikle ihmal ettiğimiz ve travmalara uğrattığımız bir organımızdır. Ayakta karşılaştığımız rahatsızlıklar:

TOPUK DİKENİ: (epin calcanei) Aşırı ayakta kalma , zorlayıcı egzersiz , ayağa uygun olmayan ayakkabı kullanımı , ayak arkının çökmesi , aşil tendonunun aşırı gerilimi , obezite , diabet gibi sebeplerle topuk kemiği dediğimiz kalkaneusun altında oluşan kemik çıkıntısıdır. Kişi yürürken , koşarken , ağırlık aktarımı yaptığı esnada topuğunda ağrı hisseder. Öneriler: uygun ayakkabı , kişiye özel tabanlık kullanımı , germe , yumuşak doku teknikleri , fizyoterapistinizin önereceği egzersizleri düzenli yapma ,ayak tabanı masajı ,.

AŞİL TENDİNİTİ: Topuğun arka üst kısmında ağrıyla karakterize aşil tendonunun  iltihabi durumudur. Özellikle ani tempo yoğunluğunda , koşucularda orta yaşlı erkeklerde daha sık görülür. Baskıyla ağrı oluşur. Bu bölümdeki gerilimi rahatlatmak için topuğun yükseltilmesi önemlidir. Bunun yanı sıra soğuk uygulama , yükseltip dinlendirme , bandajlama, fizyoterapistinizin  uygulayacağı ağrı sınırında mobilizasyon teknikleri, kinezyolojik bantlama gibi teknikler ve önereceği egzersiz programını uygulamanız önemlidir.

 

AYAK BİLEĞİ BURKULMALARI: Ayak bileğinin % 90 dış kısmına doğru burkulması  çok sık karşılaştığımız bir problemdir. Bunun sık tekrarlaması sonucu ayağı sabitleyen bağlar ve kaslar deformasyona uğrar. Esnek yapıya sahip olan bayanlarda sık görülür. Dinlenme ,yükseltme , bandajlama ve soğuk uygulama başlangıçtaki tedavi şeklidir. Fizyoterapistinize klinik veya kinezyolojik bantlama , stabilizasyon ve derin duyu ile ilgili  egzersizler konusunda danışabilirsiniz.

HALLUKS VALGUS :Ayak baş parmağının diğer parmakların üstüne deviye olması sonucu oluşan şekil bozukluğudur. Baş parmağın yukarısında bunyon dediğimiz şişlikler oluşur. Genetik yatkınlık söz konusudur.   Ayrıca ucu sivri ,  parmak kutusu dar , yüksek topuklu ayakkabı tercih edenlerde sık karşımıza çıkar. Bu deformasyon ayak mekaniğinin bozulmasına yol açar.Gece ateli , ayak arklarını destekleyecek ve parmakları sıkıştırmayacak ayakkabı tercih edilmelidir.

Devamı ...
0

El – El Bileği Rahatsızlıkları

El hem bir duyu organı hem de motor organı olarak çevre ile olan iletişimimizde ve günlük yaşamımızda bağımsız hareket edebilmemizde çok önemli rol oynar. Boyundan çıkan sinirler (C6-C7-C8) tarafından inerve olurlar. El -el bileği ağrısına sebep olan durumlar:

*Doğuştan gelen anomaliler

*Dejeneratif  eklem hastalıkları  ( romatoid artrit , osteoartrit …)

*Tümörler

*İltihabi olaylar (enfeksiyöz , romatizmal)

*Tendinit ,tenosinovit

*Tetik parmak

*De Quervain

*Palmar fasiitis

*Duyuptren kontraktürü

*Tuzak nöropatiler (KTS – karpal tünel sendromu)

*Damar bozuklukları

*RSD (Refleks Sempatik Distrofi ) (sudeck atrofisi

*Travmalar (kesiler, kırıklar,düşmeler….)

Bunlardan en sık karşımıza çıkanlar;

KARPAL TÜNEL SENDROMU:

Ele giden sinirin (median sinir) el bileğindeki karpal tünelden geçerken çevre dokular tarafından sıkıştırılması sonucu oluşur. Tek taraflı veya çift taraflı oluşabilir. Orta yaş üstü bayanlarda , el işi yapanlarda , mesleki olarak elini yoğun kullananlarda , romatoid artriti olanlarda ve gebelerde sıkça görülür. Ev temizliğinde kullanılan kimyasal temizleme malzemelerinin elin deri ve altı dokusunda toksik madde birikimi ve elastikiyet kaybına sebep olması nedeniyle eldiven kullanımı  çok önemlidir. Hastalar genellikle ilk üç parmakta ağrı , uyuşma , yanma , ince kavramalarda beceriksizlik ve elde güçsüzlük gibi şikayetlerde bulunur.İleri dönemlerde el kaslarında zayıflık , incelme ve duyu kaybı  görülür. Tedavisinde başlangıç olarak atel kullanımı ile elin ve bileğin istirahati  sağlanmalı sonrasında fizik tedavi ajanları ile beraber mobilizasyon teknikleri , germeler , egzersizler uygulanmalıdır. Üç aylık tedaviye cevap alınamıyorsa hasta yakınmaları giderek artıyorsa cerrahi olarak müdahale gerekebilir.

el elbileği splinti ile ilgili görsel sonucu

DE QUERVAİN:

Baş parmağa giden kasların tendon kılıflarının yangılanması sonucu oluşur. Hastalar genellikle kolay lokalize edemedikleri bilek ağrılarından yakınırlar. Ağrı baş parmak hareketleri ile artar.Tendon baskıya ağrılı cevap verir. Elin sıkma gücü azalır. Tedavisinde ilk alınacak önlem zorlayıcı  ağrılı hareketlerden kaçınmak olmalıdır. Atel kullanımı önerilir. Fizik tedavi ajanları ile beraber masaj ve mobilizasyon teknikleri uygulanabilir.el elbileği hastalıkları ile ilgili görsel sonucu

DUYUPTREN KONTRAKTÜRÜ (PALMAR FASİİTİS):

Elin iç yüzünü saran fasyanın romatizmal hastalığına duyuptren kontraktürü denir. Sebebi tam olarak bilinmese de kalp krizi ,felç ve omuz travması sonrası , diabet , karaciğer ve akciğer rahatsızlıkları sonrası karşımıza çıkabiliyor. Daha çok erkeklerde 40-70 yaş arası görülür.  Avuç içindeki fasya kalınlaşıp altından geçen kasların tendonlarına yapışır ve dokunmada düğümler ele gelir. Tedavide herşeyden önce hasta ruhsal yönden desteklenmeli ve sakinleştirilmelidir. fizik tedavi ajanları ile beraber  friksiyon , masaj, fasyal germe ,su içi pasif egzersizler ve germeler uygulanır.

DİSTAL RADİUS UÇ KIRIĞI (EL BİLEĞİ KIRIĞI)

Çoğunlukla kayarak  yere düşme esnasında elle yeri karşılama sonucu oluşur. Orta yaş üstü bayanlarda sık görülür. Alçı sonrası eklemde kısıtlanmaların kalıcı olmaması için mobilizasyon teknikleri , germeler , yumuşak doku mobilizasyon teknikleri , fizik tedavi ajanları , ödeme yönelik uygulamalar, egzersiz programı düzenlemesi yapılmalıdır.

Devamı ...
0

BOYUN SIRT PROBLEMLERİ

Boyun ve sırt problemlerinin oluşum mekanizması daha çok duruş bozuklukları ile ilintilidir. Bunun yanı sıra düşme ,trafik kazası gibi travmalara ve omurgayı ilgilendiren hastalıklara bağlı olarak da gelişebilmektedir .Omurga mekaniğinin bozulması ile beraber yansıyan ağrılar ve iç organ problemleri de karşımıza çıkabilir.

Boyun düzleşmesinde boyundaki doğal C kıvrımı zamanla düzleşip , ilerleyen dönemlerde sinir sıkışması (boyun fıtığı) ile duyu ve kuvvet kaybı ve şiddetli ağrılara sebep olur.Boyun hareketlerine bağlı olarak gelişen baş dönmelerinde KBB ( kulak burun boğaz) kontrolü ihmal edilmemelidir.

Sırtın doğal kavisi boyundaki kıvrımı dengelemelidir. Bu açıdan baktığımızda tüm omurgayı ele almak ve değerlendirmek gerekir. Omurgamızı destekleyen kaslarımızın ve bağlarımızın belirli bir kuvvette ve esneklikte olması çok önemlidir.

Boyun ve sırt probleminde egzersiz programı düzenlemesi sadece bu bölgeleri değil beli de içermelidir. Kötü duruş sırt bölgesindeki kasların dolaşımını negatif etkiler ve halk arasında kulunç (fibrozit) dediğimiz ağrılı durumların oluşumuna sebep olur. Kişilik yapısı , stres , meslek , duruş bozukluğu fibrozitlerin oluşumunu etkilemektedir .Doğru duruş , doğru egzersiz programı , doğru beslenme tüm omurga problemleri için anahtar kelimelerdir.
Biz ne yapıyoruz?
Duruş (postür) değerlendirmesi , duyu-motor – refleks ,hareket açıklığı, palpasyonla yumuşak doku değerlendirmesi yaptıktan sonra ;
Manuel terapi teknikleri , kraniosakral terapi , yumuşak doku mobilizasyonları , su-jok terapi , kuru iğneleme , kinezyolojik bantlama gibi yöntemlerden hastanın ihtiyacına ve durumuna uygun olanları uyguluyor ve egzersiz programı ile destekliyoruz. Kişinin ayrıca yüzme ,pilates gibi omurga sağlığını destekleyici sporları yapması önerilir.

Devamı ...
0

MEKANİK BEL AĞRISI

Bel ağrılarının %90-95 inde sebep omurganın çeşitli mekanik bozukluklarıdır. Semptomlar ile vücut pozisyonu arasında güçlü bir ilişki vardır.

Ağır kaldırma

Dizleri bükmeden öne eğilerek kaldırma

Asimetrik kaldırma

Hareketin devamlı tekrarı gibi omurgaya yük bindiren postürler ağrıyı artırır.

Mekanik bel ağrısının nedenleri, kas iskelet sistemi bozuklukları, dejeneratif bozukluklar(osteoartrit,spondilozis), travmatik(kırıklar) veya gelişimsel(skolyoz) nedenler, inflamatuvar(ankilozan spondilit, romatoid artrit) viseral ve vasküler sistem hastalıkları gibi çok değişken nedenlerden oluşmaktadır.

BİZ NE YAPIYORUZ;

Tanının doğru konulması ve arkadaki sebebin ortadan kaldırılmaya çalışılması çok önemlidir. Sonrasında manuel terapi ve diğer uygulamalarla bazen ağrı bir seansta bile geçebilmektedir.

Bazı durumlarda kişinin istirahat etmesini istemekle beraber kişiyi zorlamayacak ev programıyla tedavi düzenlenebilir.

Bazen ağrının altta yatan nedenleri bulunamamakta ve doktorlar pisikosomatik olarak tanımlamaktadır. Bu gibi durumlarda refleksoloji, visseral terapi, manuel terapi ve su-jok terapi kişinin iyileşme sürecinde çoğunlukla etkili olmaktadır.

Devamı ...
0

TEKRARLAYAN ÇIKIKLAR (BANKART LEZYONU)

TEKRARLAYAN ÇIKIKLAR (BANKART LEZYONU),ilk omuz çıkığı genelde travmaya bağlı olarak oluşur. İlk çıkık 20 yaş altında oluştuysa % 80 ninin üzerinde çıkığın tekrarlama olasılığı vardır. 40 yaş sonrası bu oran % 20 dir.
İlk çıkıktaki travmanın (düşme, trafik kazası…) büyüklüğüne göre labrum dediğimiz omuz ekleminin çatısını oluşturan kıkırdak dokudaki hasar ve eklem kapsülündeki ve bağlarındaki gevşeme tekrarlayan çıkıklara sebep olur.

Cerrahi ve sonrasında fizik tedavi önerilir. Tedavide omuz çevresi kaslarına kuvvetlendirme, stabilizasyon, germe egzersizleri verilmektedir. Kinezyolojik bantlama teknikleri ameliyat olmamış kişilerde çıkık riskini azaltmaktadır özellikle sporcularda koruyucu tedavi olarak tercih edilebilir.

Devamı ...
0

BURSİT

BURSİT, özellikle impingement  sendromu sonrası eklemde şok absorbsiyonu sağlayan bursa dediğimiz yapı inflamasyonu ile karakterize bir rahatsızlıktır.

Tedavisi impigement sendromu ile benzerlik gösterir. Kişinin anatomik yapısı bu tip rahatsızlıklarda ayrıca önem taşımaktadır.

Manuel terapi, kinezyolojik bantlama, kuru iğneleme gibi teknikler uygun durumlarda tedavinin daha az ağrılı olmasında ve daha erken yanıt vermesinde etkili olmaktadır.

Devamı ...
0

ADHEZİV KAPSÜLİT (DONUK OMUZ)

ADHEZİV KAPSÜLİT (DONUK OMUZ), Omuzdaki travmalar sonrası, bazen ise sebepsiz kişinin omzunu kullanmamaya eğilimi nedeniyle oluşan eklem problemidir.

Başlangıçta yaşanan ağrı devamında eklem hareketinin kısıtlanmasına ve dokuların yapışmasına sebep olmaktadır. Kişi aktif hareket sırasında yoğun ağrı hisseder ve belli bir açıklıktan sonra omzunda her yöne hareket kısıtlılığı yaşar.

Mobilizasyon teknikleri, kuru iğneleme, su-jok gibi tekniklerle tedavide ve sonrasında ağrı kontrolünü kolaylaştırmak gerekmektedir.

Devamı ...
0

İMPİNGEMENT SENDROMU

İMPİNGEMENT, subakromial sıkışma sedromu, yüzücü omuzu diyede adlandırılmaktadır.

Omuzdaki bu ağrılı durum kollarına yatay planda veya daha yukarıda tekrarlayıcı hareketler yaptıran kişilerde ve meslek gruplarında gelişebilmektedir. Tekrarlanan mikro travmalar yumuşak dokuların kalınlaşmasına ve kronik bir enflamasyona neden olur. Bu rahatsızlıkta biseps ve suprasipinatus tendonu akromion veya lig.coracoacromiale altında sıkışır. Ağrı baş üzerindeki aktivitelerde ortaya çıkar.

Tedavisi Akut dönemde ve kronik dönemde değişkenlik gösterir kişinin yaşı ve meslek grubuna göre de bir tedavi programı düzenlenmelidir.Manuel terapi teknikleri tedavinin daha ağrısız ve hızlı sonuçlanmasına yardımcı olmaktadır.

Devamı ...