Pilates Metodu yirminci yüzyıl başlarında Joseph Hubert Pilates tarafından geliştirilmiş bir egzersiz yöntemidir. Şimdilerde spor salonlarında uygulansada ilk olarak savaşta yaralanan hastaların rehabilitasyonu için kullanılmıştır. Pilates, bedenin dengeli tutulmasına yardımcı olan ve omurgayı desteklemekte önemli işlevi olan temel kaslar üzerine yoğunlaşan bir egzersiz programıdır. Vücudumuzda ki bütün kas gruplarını kordineli bir şekilde çalıştırır ve sakatlık  riski yoktur.

Pilates bir çok hastalıkta tedavinin bir parçası olarak kullanılmaktadır aynı zamanda hiç bir probleminiz olmasada sizi sakatlanmalara karşı korur, bedenen, ruhen ve zihnen dinç olmanızı sağlar. Ona göre zihinsel ve bedensel sağlık birbiri için gereklidir ve bir bütündür. İçinde nefes egzersizi teknikleri de barındırmaktadır.

Günümüzde Pilates yaygın olarak sağlıklı yaşam merkezlerinde uygulanmakta ve pek çok fizyoterapist tarafından rehabilitasyon sürecinin bir parçası olarak kullanılmaktadır.

Klinik pilatesin farkı fizyoterapistler tarafından kişinin postür(vücut) analizi yapıldıktan sonra zayıf kasları kuvvetlendirmek, kısa kasları esnetmek üzere kişiye özel program ayarlanmasıdır.